____________________________________________________________________________________________________________________________________________

 

Повышенная чувствительность людей

 

При повышенной чувствительности (застенчивость, робость, боязливость, тревожность, повышенная ранимость, неуверенность в себе, заниженная самооценка и т.д.), необходимо работать над собой, уменьшать и избавляться от её негативных проявлений. 

Здесь необходим комплексный подход и непрерывный, упорный труд. Чувствительность у человека должна быть обязательно, но желательно, чтобы она была в нормальных пределах (у одних - она повышена, у других – занижена, что тоже плохо). Повышенная чувствительность ни в коем случае не говорит о том, что Вы – слабый человек, слабая личность, неудачник и т.п. Она лишь говорит, что на данном жизненном этапе у Вас она выше, чем норма. Слабыми или сильными людей делают и характеризуют их поступки, а не эмоции, которые они при этом испытывают. Повышенная чувствительность – это проявление физиологии человека, а ни в коем случае не характеристика человека, как личности. Это очень важно хорошо понимать и всегда помнить.

 Измените своё отношение к ошибкам и неудачам. Ошибаются все люди. Ошибаться – это нормально. Неудача и ошибка – это лишь ещё одна ступенька к успеху. Неудачи показывают нам наши слабые стороны, над чем надо ещё поработать, чтобы стать ещё лучше, чтобы стать неуязвимым. («Неудача – мать гения» (Наполеон))

 Учитесь во всех вещах и ситуациях видеть хорошее («Нет худа без добра»). И в неудачах и проблемах тоже (решение проблем даёт Вам положительный опыт и делает Вас опытнее и сильнее). Думайте всегда только о хорошем. Учитесь радоваться жизни, каждой мелочи, каждому дню и наполняйте сами свою жизнь смыслом, радостью и счастьем. Вырабатывайте в себе оптимизм. К счастью, от рождения все оптимисты, поэтому, работая над собой, любой пессимист может стать оптимистом.

Никогда не позволяйте себе слабостей. Относитесь к проблемам, как к задачам (и вызову Вам), которые нужно решить, чтобы стать ещё сильнее и успешнее. Помните, каждая Ваша борьба и победа делает Вас сильнее и счастливее, а каждое поражение – слабее и несчастнее. Следуйте своему сердцу и научитесь доверять себе. Всегда решайте проблемы, задачи, а не прячьтесь от них. Это даст Вам бесценный опыт, знания, сделает Вас сильнее, а жизнь счастливее.

Избавляйтесь от застенчивости и стеснительности. Развивайте в себе коммуникабельность. Здесь лучшие помощники – это практика и опыт. Разберитесь в том, что у Вас вызывает внутренние барьеры (застенчивость, стеснительность, тревожность, неловкость, робость и т.п.) и направьте Ваши усилия на избавления от этих вредных эмоций с помощью опыта. Поговорка «клин клином вышибают» как нельзя кстати подходит к данной ситуации. Вам тяжело начать разговор с незнакомыми людьми? Тогда как можно больше именно с ними и общайтесь. Тяжело общаться с противоположным полом? Тогда как можно больше с ним общайтесь. То же самое касается любых мнимых страхов. С практикой и опытом все негативные эмоции будут исчезать.

  Будьте прекрасным человеком. Для этого развивайте в себе добродетели: порядочность, справедливость, благородство, мораль, добросовестность, нравственность, честь, достоинство, мудрость, труд, ответственность, смелость, самосовершенствование.

 Всегда любите и уважайте себя. Не идеализируйте других людей, понизьте их оценку в своём сознании. Развивайте в себе самодостаточность. Избегайте тяжёлых и постоянных стрессов (но в меру – от жизни тоже прятаться нельзя). Развивайте стрессоустойчивость поступательным тренингом нервной системы (от маленьких стресс - нагрузок до больших, закаляйте, укрепляйте психику постепенно путём борьбы и приобретения положительного опыта). Избавляйтесь от своих комплексов.

 Очень важная задача - поднять свою самооценку и развить уверенность в себе. Уверенным в себе человека делают знания, практика, положительный опыт и победы. Всегда ведите себя, как победитель и удача будет сопутствовать Вам, делая Вас ещё более уверенным. Необходимо осознать и почувствовать, что Вы - прекрасный человек   (несмотря на все Ваши недостатки), лучше очень многих.

Идеальных людей нет и быть не может. Вы, как и все другие люди – несовершенны и совершенными быть не должны и не можете. Человек по природе своей несовершенен и таковым должен быть.

Прекрасный человек – это не тот, кто никогда не ошибается, не имеет недостатков, страхов, неудач и т.д., а тот, кто честно стремится быть прекрасным (порядочным, трудолюбивым, нравственным, благородным, смелым и т.п.) человеком и трудится над тем, чтобы быть лучше и лучше самого себя (самосовершенствуется).

 Страхи, неудачи, ошибки, недостатки есть абсолютно у всех. Это естественно и нормально. Поэтому надо просто стараться всегда быть хорошим человеком, стараться каждый день быть чуточку лучше самого себя вчерашнего и понимать, что ты прекрасен, несмотря на все свои недостатки. Иметь недостатки, неудачи, ошибки – это нормально. Но абсолютно неверно не любить себя и считать себя неполноценным, ущербным человеком из-за них. 

Никогда не терпите обид, не сдерживайте свои эмоции, а, наоборот, всё выплёскивайте наружу. Не бойтесь высказывать своё мнение, боротесь за него и своё "я". Никогда не будьте конформистом. Никому не позволяйте себя унижать, наказывайте достойно обидчиков. Любите себя и уважайте, никогда не занимайтесь самоуничижением. Всегда поступайте смело, решительно, несмотря на страх и хвалите себя за каждую победу над ним. Никогда не жалуйтесь на жизнь и не считайте себя жертвой или неудачником. («Те, кто жалуются на проблему – удваивают зло, те, кто смеются над ней – уничтожают его» (Конфуций)).  Вырабатывайте веру в себя и своё прекрасное будущее. Цените, любите и уважайте себя за Ваши достоинства и заставьте других уважать Вас.

 Занимайтесь самосовершенствованием, учитесь, развивайтесь каждый день. Наполняйте свою душу и разум многообразием знаний и умений. Это сделает Вас внутренне богатым, интересным и эрудированным человеком, поднимет ещё больше Вашу самооценку, любовь к себе и самоуважение.

Смысл жизни любого человека – в счастье и в том, что делает (и способно сделать) его счастливым человеком. Но счастья этого необходимо добиваться честным трудом. Высшая задача (обязанность) человека – всегда быть порядочным, нравственным человеком, совершать только честные, благородные и справедливые поступки, развиваться духовно (нравственно - к религиям не имеет никакого отношения) и интеллектуально. Постоянно самосовершенствоваться. Каждый человек должен нести пользу, благо, добро и справедливость обществу, вносить свой вклад в изменение Мира к лучшему

 Загляните внутрь своей души и отыщите своё призвание – самое любимое и дорогое дело для Вашего сердца, дело, которое является смыслом Вашей жизни. Занимайтесь им каждый день, стремитесь, совершенствуйтесь в нём. Постарайтесь сделать это любимое дело  своей работой (тогда работа будет радовать Вас и приносить пользу, радость  людям, для которых Вы работаете). Для счастья нужно быть полезным человеком для общества и ощущать себя таковым. Для счастья необходимо слушать своё сердце: его истинные потребности, интересы, мечты и направлять всю свою жизнь на их реализацию. Каждый раз ставить перед собой новые желаемые цели и их достигать. Также смысл жизни – найти свою вторую половинку, родную душу. Будучи прекрасным человеком, Вы будете достойны любви и уважения такого же замечательного человека, как Вы. И поэтому будете иметь все шансы встретить настоящую взаимную любовь.  Стремиться к счастью нужно честным и справедливым путём, чтобы не лишать святого права на счастье других людей и самому оставаться прекрасным человеком. Будучи порядочным, честным и трудолюбивым человеком, Вы всегда будете пользоваться уважением и доверием у других таких же достойных людей, что тоже очень хорошо для счастливой жизни. 

Примеры успешных известных людей с повышенной чувствительностью в детстве: Билл Гейтс, Ричард Гир, Сергей Безруков, Владимир Спиваков, Дольф Лундгрен, Аль Пачино, Дэвид Духовны, Марк Нопфлер, Томас Андерс, Пирс Броснан…

  Я Вам  рекомендую прочитать полезные статьи и мудрые книги по практической философии и психологии:

Статьи:

«Успех в жизни»: http://www.ysnex.ru/success.php

 «Позитивное мышление» http://www.newtomorrow.ru/pozitiv_think.php 

«Уверенность в себе», «Самооценка», «Любовь к себе» http://newtomorrow.ru/uverennost.php

 «Смелость сознательной жизни» - http://www.psylive.ru/articles/6797_smelost-soznatelnoi-zhizni.aspx

«Философия успеха»  - http://www.psylive.ru/articles/480_filosofiya-uspeha.aspx

Елена Сикирич «Быть самим собой» http://www.innervoice.ru/elena-sikirich-byt-samim-soboj/

Читайте «Уроки жизни успешных людей»: http://newtomorrow.ru/lyudi.php

Полезная статья для мужчин - "Психологическая подготовка бойца": 

http://www.psylive.ru/articles/2527_psihologicheskaya-podgotovka-boica-filosofiya-dlya-vseh.aspx

Сборник моих любимых афоризмов http://philconnors3.narod2.ru/

Книги:

Стивен Кови, Роджер и Ребекка Меррил «Первое прежде всего»

Стивен Кови – «7 навыков высокоэффективных людей»

Стивен Кови – «Восьмой навык»

Виктор Франкл «Человек в поисках смысла»

Дейл Карнеги – все книжки автора

Смотрите видеокурс Владимира Шахиджаняна «Гимнастика души»

Читайте афоризмы великих философов: Сократ, Конфуций и т.д., учитесь у них мудрости.

Но читать эти статьи и книги, смотреть видеокурс надо критически. Ошибки и заблуждения в них тоже имеются. Брать для себя умное (полезное) и отсекать неверное.

Смотрите прекрасные мудрые фильмы: Храброе сердце, Побег из Шоушенка, День сурка, Семьянин, За бортом, Святоша, Осень в Нью-Йорке, Изгой, Умница Уилл Хантинг, Кейт и Лео, Неспящие в Сиэтле, Поездка в Америку.

Счастья Вам!